遠視儲備是孩子與生俱來的緩沖墊。剛出生的嬰兒眼球較小、眼軸較短，光線進入眼睛后成像落在視網膜后方，雙眼天然處于遠視狀態(tài)。隨著年齡生長發(fā)育、眼軸變長，遠視度數會逐年遞減，如果消耗太快，緩沖墊提前用完，眼軸還在繼續(xù)變長，近視就來了。

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建立屈光發(fā)育檔案

定期每3個月～6個月進行眼科檢查，近視防控的關鍵不在于盲目追求高遠視儲備，而在于減緩儲備的消耗速度。

單次數值偏低不必慌，若儲備短期內快速下降要及時干預，做到早發(fā)現、早干預。

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增加白日戶外活動

學齡前兒童每日白天戶外活動累計達到3小時；中小學生每日不少于2小時，或每周累計不少于14小時。

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近距離用眼時長

持續(xù)近距離用眼30～40分鐘后，應休息10～20分鐘，休息期間優(yōu)先遠眺或做戶外活動。

使用電子產品時，應保持足夠的觀看距離：電視不小于屏幕對角線距離的4倍，電腦不小于50厘米，手機不小于40厘米。

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環(huán)境因素

保證充足睡眠；飲食上多吃富含維生素的蔬果和優(yōu)質蛋白，減少甜食和含糖飲料的攝入。